アメリカといえば、アメリカン・ドリーム。プラス思考。前向き。ハッピーエンド。
何に対しても積極的で明るい側面を見ようとする姿勢を感じる。
これを地でゆく人物を見つけた。
８０～９０年代にかけてヒットした、エクササイズの指導者らしい。ちょうど２０００年代のビリーズブートキャンプの女性版、といったところか。
その方が、娘さんと一緒に公の場に登場していた。どっちも若い。片方が６０代のお母さんだとは思えない。
健康的なスタイルは、日ごろのエクササイズのたまもののようだ。
それ自体もちろん素晴らしいが、上の記事で出てくる彼女のコメントが唸らせる。
"First, love the body you’re in," Austin said. "Do the best that you can. I truly believe in having a good attitude. It truly comes from within. I love what I do, and I feel like I can help women out there feel better about themselves. Exercise, eating right, having a good attitude, a good night’s rest – all of it helps with that healthy lifestyle. I want women to truly try their very best to eat healthily and to move more. That’s my message. I have always said that for all these 40 years, just do the best that you can. That is the key."
心身の健康を保つためには、よい生活をすること。それは適度に食べ、よい姿勢を保ち、夜しっかりと眠ること。何も特別なことをする必要はなく、よい姿勢（体の姿勢、という意味だけでなく、生き方に対する姿勢、という意味か）を保つことが健康をもたらす。そのようなことを指摘している。
もう一つ、ためになる指摘があった。
Austin said that the most common mistake people tend to make in the New Year is overwhelming themselves with "too much too soon."
"I think it’s a lot easier to start small and do little things like walk," Austin said. "I think people try to do too much sometimes. It then becomes so complicated that it doesn’t stick; you won’t stay consistent, and you won’t see a difference. Start three days a week and build yourself up to four days. Make your workouts fun, something to look forward to. That way you will stick with it."
エクササイズ関連で多くの人が長続きしない理由は、掲げる目標やノルマが最初から高すぎるからだ、という。start small（小さなことから始めること）の大切さを強調している。うん、たしかに。エクササイズも勉強も同じだろう。
上のサイトで、ご本人がトークしている動画が見られる。身振り手振りからして、実に朗らかで明るく、エネルギーに満ち溢れている。人生に前向きな人なんだなあと感じる。素晴らしい。
アメリカという国についてはさまざまな見方があると思うが、この前向き思考には学ぶべきことがあるように感じる。
～お読みくださり、ありがとうございました～
